{"id":37,"date":"2017-07-18T13:07:16","date_gmt":"2017-07-18T13:07:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/?page_id=37"},"modified":"2019-12-04T14:26:37","modified_gmt":"2019-12-04T14:26:37","slug":"mat-och-psykisk-halsa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/mat-och-psykisk-halsa\/","title":{"rendered":"Mat och psykisk h\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">De flesta vet att \u00e4ta r\u00e4tt \u00e4r bra f\u00f6r dig. Du blir piggare, starkare och du blir inte sjuk. Men viste du att mat ocks\u00e5 p\u00e5verkar din psykiska h\u00e4lsa? Det g\u00f6r den! Med en sund och balanserad <a href=\"http:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/at-dig-halsosam\">kost<\/a> kommer inte bara kroppen, utan \u00e4ven knoppen att m\u00e5 mycket, mycket b\u00e4ttre. Forts\u00e4tt l\u00e4sa s\u00e5 ska vi f\u00f6rklara varf\u00f6r en sund math\u00e5llning kan vara nyckeln till ett framg\u00e5ngsrikt och lyckligt liv.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: center;\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/mat_och_psykisk_halsa_3.jpg\" alt=\"Mat och psykisk h\u00e4lsa\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><strong>Den onda spiralen <\/strong><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Att m\u00e5 psykiskt d\u00e5ligt g\u00e5r ofta hand i hand med en d\u00e5lig kosth\u00e5llning. Antingen \u00e4r det den d\u00e5liga kosth\u00e5llningen som leder till den psykiska oh\u00e4lsan, eller s\u00e5 \u00e4r det den psykiska oh\u00e4lsan som leder till den d\u00e5liga kosth\u00e5llningen. Ofta \u00e4r det dock det senare som \u00e4r problemet och som kan eskalera ju v\u00e4rre personen i fr\u00e5ga m\u00e5r. Det \u00e4r inte ovanligt att m\u00e4nniskor med desperationer inte har motivationen eller orken att ens ta sig och handla, och \u00e4n mindre att tillreda en m\u00e5ltid. Ofta blir det snabbmat och s\u00f6tsaker som ger snabba energikickar. Detta \u00e4r bara en av m\u00e5nga anledningar till att vara d\u00e4r och hj\u00e4lpa den som lider av depression.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: center;\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/mat_och_psykisk_halsa_2.jpg\" alt=\"Mat och psykisk h\u00e4lsa\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><strong>\u00c4t b\u00e4ttre &#8211; \u00f6ka livslusten<\/strong><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Att \u00e4ndra kosth\u00e5llning \u00e4r inte en mirakelmedicin som kommer att ta en person ut ur en depression. Det finns flera andra faktorer som \u00e4r viktiga f\u00f6r att detta ska ske. D\u00e4remot \u00e4r <a href=\"http:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/halsokost\">goda matvanor<\/a> ett steg i r\u00e4tt riktning. Med bra mat f\u00f6ljer ett b\u00e4ttre liv. N\u00e4r man har mer energi orkar man prestera mer p\u00e5 jobbet och har l\u00e4ttare att avancera i karri\u00e4ren, det blir enklare att samarbeta och umg\u00e5s med andra m\u00e4nniskor och man har energi nog f\u00f6r att kunna delta i aktiviteter \u00e4ven efter arbetet. <\/span><\/p>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">En sak d\u00e4r kosten ocks\u00e5 spelare en stor roll \u00e4r den fysiska h\u00e4lsan. Att \u00e4ta r\u00e4tt \u00e4r nyttigt f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret och h\u00e5ller dig borta fr\u00e5n on\u00f6diga sjukdagar med huvudv\u00e4rk, d\u00e5lig mage eller andra problem. Detta \u00e4r direkt kopplat till den psykiska h\u00e4lsan. Att m\u00e5 d\u00e5ligt fysiskt p\u00e5verkar psyket och det \u00e4r l\u00e4ttare att hamna i depressioner eller andra psykiska tillst\u00e5nd som kan skada livskvaliteten. <\/p>\n<p> Detta \u00e4r bara n\u00e5gra f\u00e5 anledningar till varf\u00f6r en god kosth\u00e5llning \u00e4r viktigt f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla en god psykisk h\u00e4lsa. Det finns m\u00e5nga fler sk\u00e4l till varf\u00f6r man ska v\u00e4lja att undvika osunda matvanor och oregelbundna tider f\u00f6r matintag. Det \u00e4r dock viktigt att t\u00e4nka p\u00e5 att inte g\u00f6ra n\u00e5got till \u00f6verdrift, att lyxa till det med n\u00e5got extra n\u00e5gon g\u00e5ng i veckan \u00e4r aldrig fel. <\/span><\/p>\n<p class=\"western\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De flesta vet att \u00e4ta r\u00e4tt \u00e4r bra f\u00f6r dig. Du blir piggare, starkare och du blir inte sjuk. Men viste du att mat ocks\u00e5 p\u00e5verkar din psykiska h\u00e4lsa? Det g\u00f6r den! Med en sund och balanserad kost kommer inte bara kroppen, utan \u00e4ven knoppen att m\u00e5 mycket, mycket b\u00e4ttre. Forts\u00e4tt l\u00e4sa s\u00e5 ska vi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":755,"featured_media":92,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/755"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37\/revisions\/93"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}